Falta de sueño vs calidad de vida

La Organización Mundial de la Salud (OMS) insiste en que dormir no es un placer sino una necesidad y recomienda descansar al menos 6 horas diarias. La falta de descanso puede provocar problemas serios en la salud de las personas, que van desde inconvenientes gástricos, incremento del apetito y desequilibrio en el rendimiento, hasta reducción de los reflejos y capacidad […]

Leer más